甲州市老人クラブ連合会 介護予防教室を元気に開催！！感染症拡大時期の前だったこともあり、甲州市老人クラブ連合会は冬の恒例行事「介護予防学習会」を各地域ごとに無事開催することができました。
各地域で特色のある教室を開くことが出来ましたので、皆様にそのようすを紹介します(^^♪
塩山教室 2月12日 会場 甲州市民文化会館 2階大会議室
塩山教室では、作業療法士の久保田好正さんのご指導のもと、「いきいき100歳体操」を体験しました！！
「いきいき100歳体操」はいすに座ったまま気軽にできる筋肉トレーニングです。高知県で発案され、いまではその効果
が国で認められ、厚生省の推奨を受け全国に広がりを見せているようです。
体操の説明、定期活動お実施例を聞いた後は、DVDを見ながら早速体操を体験しました。なかには筋肉痛になりそうなキツイ動きもありましたが、みなさん軽々と！最後までついていくことができ、久保田講師も驚かれていました( ﾟДﾟ)
今回は時間の都合上、各体操を１セットずつ体験しましたが、本来は２セットずつ行う事で効果が得られるそうです。
教室終了後は、数クラブからDVDのお問合せも頂き、「100歳体操」を活動に取り入れる単位クラブも出てきそうです(^^♪
勝沼教室 2月14日 会場 勝沼市民会館 ２階大会議室
勝沼教室では、デュ－ク更家さんでお馴染みの健康ウォーキング教室を開催しました。
甲州市在住で、健康ウオーキング公認講師のさかき晴人さんに講師をお願いし、約１時間の運動にチャレンジしました。
肩甲骨や、腕を動かすストレッチから始めましたが、徐々に血行が良くなっていくのを実感しました。
体が温まってきたところでいよいよウオーキングの体験です。
講師の掛け声に合わせて、みなさん美しいフォルムで見事なウオーキングを披露されていました。
教室終了後は、講師や会員さん同士で談笑し、運動後のひとときを楽しまれていました。
大和教室 2月18日 会場 大和ふるさと会館
大和教室では、甲州リハビリテーション病院より吉田瑞穂さんを中心とする若さ溢れる5名の作業療法士のみなさんにお越しいただき、
認知症予防教室を開催しました。認知症についての基礎的な知識はもちろん、ゲーム、体操、寸劇など内容は盛り沢山！！
2時間の教室があっという間に過ぎました(#^^#) 特に寸劇コーナーでは、講師の熱演にみなさん大爆笑でした。
また、認知症の方へのかかわり方と理解も学び、教室終了後は認知症サポーターのオレンジリングも配布されました。
みなさんお帰りの際は、口々におもしろかった～と声をかけていただき、良い笑顔で会場を後にされていました。
それぞれの教室では多くの会員さんに参加いただき、好評の内に幕をとじることができました(^^♪